健康

今年の初めに、血液検査と解析カウンセリングを受けた際「血糖値スパイク（血糖値の急激な変動）が起こっていそう、そこから疲れなどの症状が出ていそう」という指摘をいた […]

この数年、朝起きたら白湯を飲むことを習慣にしています。 白湯の効果 一般的な白湯の効果としては、以下のようなものがあります。 消化を良くする 白湯を飲むと、胃腸 […]

グルテンフリー生活を始めて2年で、自分が具体的に感じた変化についてまとめます。 グルテンフリー生活に入る前の体調 当時の主な症状です。 朝起きられない 週1〜2 […]