健康・ウェルネス

小学生の頃から続く、年季の入った肩こり持ちを自認する私が「筋膜リリース」を毎日行い、筋膜をほぐし続けた結果についてお伝えします。 肩こり・背中こりの遍歴 私は小 […]

2021年上半期（1月〜6月）に買って良かった商品をご紹介します。 東洋佐々木ガラス　ゴブレット 沖縄のホテル「ザ・ナハテラス」が大好きなんですが、そこのレスト […]

副腎疲労の改善のために利用している、グルテンフリー＆カゼインフリーのおすすめ食品と、サプリメントについてお伝えします。 小麦＆乳製品の代替品を探す旅へ出る グル […]

グルテンフリー生活を始めて2年で、自分が具体的に感じた変化についてまとめます。 グルテンフリー生活に入る前の体調 当時の主な症状です。 朝起きられない 週1〜2 […]

小麦製品を摂取しない食事法「グルテンフリー」を始めて2年ほどが経過しました。わりと大きな変化がありました。今回は、グルテンフリーを始めた経緯についてまとめます。 […]